国乒从印度回到北京后，正好赶上周末，何卓佳带着妈妈、姐姐、小外甥一起去了北京环球影城玩，看到佳佳的姐姐发了好几张他们四个人的合影，佳佳和姐姐都和妈妈长得像，一家人都爱笑，玩的也很开心，难得一家人聚在一起。

刚刚看到佳佳发抖音了，又在分享她的生活，佳佳说又是一个秋。她拍了秋天的落叶，佳佳镜头里的秋景也很美，还有在阳光下笑的很明媚的佳佳。

看到佳佳也回河北了，那应该是带妈妈他们在北京旅行结束，就一起回家了吧，这下可以在家待些日子，不用到处去打比赛了。那莎莎应该也回河北了，她们俩要一起备战接下来的全运会，有佳佳陪着莎莎，莎莎也会很开心，佳佳的生日马上也到了，佳佳可以在家和家人一起过生日。

佳佳带的摄影师真的很会拍啊，每一张照片都拍的很美，佳佳的这身穿搭就很适合秋天，暖暖的。喜欢佳佳的笑容，每次看到她笑就觉得很美好，每年的秋天佳佳都会发一组照片，真好！

佳佳给这条动态配的音乐也很温柔，特别的应景，看到有网友说：“佳佳一直都是笑眯眯的，爱笑的女孩儿运气好好。”在印度的时候，虽然环境不是很好，但是佳佳镜头里的莎莎是一个快乐的小女孩，她们在一起的时光都很欢乐。

昨天梁靖崑也回到河北正定训练基地了，周雨前几天就去了河北，他还分享了在那里吃的饭，看到吃的还不错。

今天下午看到好几条梁靖崑练体能的动态，这体能训练练得项目挺多，大壮也跟着梁靖崑来河北队了，陪着他一起练体能，一套动作做下来，看着都很累。前天是梁靖崑29岁生日，大壮还发了生日祝福，大壮是梁靖崑的体能教练，也去了的好兄弟。

除了那个来回跑的动作看着简单一些，其他的都有一些难度，抬这个铁的时候看到梁靖崑使了很大的力气，大壮还在那里给梁靖崑纠正动作了。平时俩人肯定一起练了，看到大壮也瘦了很多。

他们应该是练体能的时候都一起练，练完体能再去练球，对于乒乓球运动员来说，体能也是非常重要的。周雨虽然退出国家队了，但是全运会他还是参加的，全运会资格赛的时候，周雨的混双也打进正赛了，还是需要好好练球的。

看到周雨上一条抖音就是分享了在正定食堂的饭菜，这个虾看着不错，荤素搭配。运动员们每天训练消耗的体能多，所以也是需要吃的好，才能及时补充营养，莎莎应该也会来正定训练，只不过现在还没有莎莎的消息，莎莎回到河北后，就会被大家保护的很好。

看到梁靖崑和周雨在一块儿训练，就会想到上次他们两家人见面，梁靖崑抱着周雨的女儿不撒手，是真的很喜欢女孩儿啊。梁靖崑家是两个儿子，上个周末梁靖崑还带着大儿子凉皮去环球影城玩，难得的亲子时光，现在又要开始训练了，就很少有时间陪家人了。